전체 글145 수면부족 이유는 설탕 과다 섭취 "만약 당신이 설탕을 과다 섭취한다거나건강하지않은 지방을 많이 섭취한다면잠이 부족한 증거일 것이다." - 출처 : 미국 심장협회저널, 콜롬비아 대학교 Irving 메티컬 센터의 연구자들의 설명. dietary : 식이요법의 dietary patterns : 식이 패턴cardiovascular : 심혈관의association : 연관/연계성/조직/단체/협회 수면의 질이 낮고 더 적게 자는 여성의 경우설탕과 포화지방, 그리고 카페인을 더욱 많이 섭취하는 것으로 나타났습니다. (500명의 여성을 대상으로 1년간 한 연구 결과.) saturated fat : 포화지방findings : 연구 결과(들)intake : 섭취/(기계의)흡입구high intake : 과다 섭취high intake of sugar : 설.. 2020. 2. 21. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음